第１０３１回　ハンドトリートメント

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～第１０３１回

【画　像　解　説】

いきなり我が家の洗面台。。。

ここにお湯を溜めて、精油をたららん♪

そしてカンタン手浴ができまするるる♪
洗面器出して～、お湯沸かして～、とか考えると面倒
になっちゃうので、カンタンにできる方法で試しましょ。

のんびり心ゆくまで手や肘を温めましたら。。。
お次はハンドトリートメント♪
特に決まった方法をしらなくっても、手の平をこんな風にもみもみしたり
（足裏同様、ツボがいっぱいありますからね～）

指先まで丁寧にもんだりやさしくこすったりしましょ～
爪の生え際の両端を刺激すると副交感神経が優位になり
リラックスしますので眠りにつきやすくなります。。。

ちょっと印が小さくて見えにくかったですが。。。
くすり指以外の４本指の爪の生え際を上記のように押して
刺激してあげるとよいのです。ある程度強く２０秒ずつくらい。
くすり指だけは交感神経を刺激しますので夜はしません。

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【あとがき】

ひさしぶり～に、手のスケッチなんかしてみたら、まったく描けない
ので、これだけのヘタな絵を描くのに、すごく時間がかかってしまい
ました。。。（＾＾；

でも、なにかを見つめてスケッチするのって無心になれて、やっぱり
楽しいな～、って再発見も。

最近流行りの「大人の塗り絵」なんかも、そうなんでしょうね～。

以前、「ベルサイユのバラ」塗り絵を見つけた時には、すっごくトキメキ
ましたっけ。。。♪

・・・自制したけど。

今度、スケッチブック持って、どっかに写生にでも行こうかな～。

◎ヤスミンの【いいこと】日記はこちらです～。よろしければっ。
　（メルマガへのコメントもど～ぞ。お返事書きますよ♪）

（２００７．７．１０）

そしてオマケ。。。

梅雨時は　　お家の中で　　まったりと。

ぷにぷにゆるゆるつづきます～。