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【身体の中心でリラックス】 私の大好きなリフレクソロジーの反射区（足裏には、身体の各部を反映している箇所があると考えられています） の中でも、重要な部分とされ、トリートメントの最後の仕上げに、深呼吸とともに刺激する場所があります。 それが太陽神経叢（たいようしんけいそう）。別名ソーラープレクサス。 この場所は身体の隅々に張り巡らされた神経系の中心と考えられ、腹部の脳とも言われます。 足裏の太陽神経叢の反射区は、深くリラックスするためにギュ〜ッと刺激してあげると、とても気持ちが良いのです が、ここですよって場所を指示するするのは、なかなか文章だけでは難しく。。。（＾＾； ですから、足裏でなくてもお風呂上りなどにお腹そのものをトリートメントして、リラックスいたしましょ〜♪ （例えばこんなブレンド。スウィート２人組み♪） ☆マカダミアオイル １０ｍｌ マジョラム・スウィート ２滴 オレンジ・スウィート ２滴 太陽神経叢は、胃の裏側に存在します。立体的に見てもカラダの中心。 ブレンドオイルを手にとって温め、腹部に伸ばします。 そしてゆったりと深呼吸しながら、右回り（時計回り）にトリーメント。 ついでに背中側にも塗り伸ばしてトリートメントしたら、右手をお腹に当て左手を背中側に当てて、はさむようにして 温めても気持ちいいんです♪ ところで、どうして上記の精油なの？って、理由は明日です〜。 （だいたいわかりますって。。。？ ＾＾；） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【身体の中心で一石○鳥】 昨日のつづき。。。♪ 太陽神経叢はアレルギーの発現にも関わっていると考えられてるそうです。 花粉症の症状がひどい時などには、昼間トリートメントするのはムリでも、お腹を温めたり、場所がわかれば手足 にある太陽神経叢の反射区を、ゆっくりと押さえてあげるといいですよ。 それに、このトリートメントは、消化力の弱い胃弱さんにもよい方法。胃の働きがよくなります。 アトピー等アレルギー症状の出やすい人って、胃が弱いことが多いんです。（私もまさにその通りでした〜。） さらに言うと、マッサージすることで、腸の動きもよくなるので、便秘さんにもお役立ち。 そうそう、そんな理由もあって、昨日のブレンド精油は、あのスウィートな２人組だったわけですね〜（＾＾） マジョラム・スウィート＆オレンジ・スウィート♪ リラックスできることはもちろん、胃や腸の調子も整えてくれるんです。 お腹はいつも温めておくことが大切、この２人組は「温める」作用にも優れてるんですよ。。。 もちろん香りは心にも作用。 心もぽかぽか春の陽だまり。 それに、ふと気がつくと、オイルのおかげでお肌はすべすべ。。。♪ってオマケも。 そんなわけで一石何鳥もの腹部（太陽神経叢）トリートメント。 お風呂上りのゆったりタイムに、ぜひお試しくださいね〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【スローなお掃除ライフ】 週末お掃除シリ〜ズ。てけてんてんてんてん♪（春なので、いつもより余分に叩いております。。。） おそうじネタは随分前にしたっきり。。。のような気がしますので、たまには書いてみないとね〜。 ヤスミン掃除しないのかと思われちゃうし。 お風呂や洗面台、トイレなどの水回りは、キレイにしておくと運もよくなるそうですし、キレイにした後の満足感が 高いですよね♪ てなわけで、喉にも環境にも優しいクレンザーから作ってみましょう。。。 （市販のカビ取り系のって、喉痛くないですか。。。？） ☆重曹（ベーキングソーダ） 大さじ４ カスティルソープ 大さじ１ （天然植物性液体石鹸） オレンジ・スウィート １０滴 （リモネンの働きで汚れが落ちやすい） 重曹の中に、カスティルソープをたらり〜っと。で、混ぜ混ぜ。。。ぶつぶつとした感じで混ざってゆきます。 そこへオレンジ・スウィート精油を１０滴ほど滴下。さらに混ぜると。。。 あら不思議♪美味しそうな、ぽったりクリーム状クレンザーの出来上がり。（って、食べちゃだめですよ＾＾；） あとは少し濡らしたスポンジや古布などにつけて、ゴシゴシこするだけ。 タイルの目地などは使い古しのハブラシで。 おぉ、けっこう落ちる。 オレンジもほんのり香って、 気分はららら〜♪ とはいえ、スプレーするだけでカンタンきれい〜、てな市販品みたいなことはなく地味な努力は必要ですし、ひどい 汚れはもしかしたら少し残っちゃうかも。 （しばらく放置しておくと、取れやすいですよ。） でも、そんな「ゆるさ」が環境や自分自身にも優しいわけで。。。 ちょっぴり残っちゃった汚れも、こまめにお掃除していけばキレイになっていきますから、それでいいんじゃないです か〜？ 昨今流行の「スローライフ」。 お掃除にも取り入れて、のんびり楽しくいきましょ〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【クレンザーで角質ケア】 週明け、使いまわしシリ〜ズ。てけてん♪ （月曜日なので、少なめに叩いています。） 昨日のクレンザー、材料がシンプルっていいですよね。。。これまた他の目的にも使えます。 なんと、これからの季節に外せない、ひじやかかとの角質ケアに使い回し。 ☆昨日のクレンザー 大さじ１ ピンククレイ 小さじ半分 乳鉢などで、すりすり混ぜるだけ。。。とってもキレイなテラコッタ色になります♪ クレイの働きで汚れを落とす力もさらにＵＰ。色がついてると可愛いし。 お風呂の中で、濡れたひじやかかとに塗りつけて、やさしくマッサージ。 お湯で流せば、ゴワゴワだった部分も、つるっとなりますよ〜。 感動。 ただし、あまり長時間こすらないコト。 十数秒間するするっとすれば充分です。ヒリヒリしたらすぐストップ。 そして、お風呂あがりにはキチンと保湿してオイルも塗ればさらに完璧。 水滴の残った肌にホホバオイルなどを馴染ませるだけでも、さらシトのお肌がキープできます♪ カンタンなので、ぜひ試してね。 もちろん、そのオイルに精油が入ってればさらに楽しいですよねぇ。。。♪ シンプルなところでホホバオイル１０ｍｌに、ラベンダー２、３滴とかね。 え？このクレンザー角質ケア、お顔にも使ってよいかと。。。？ う〜ん。。。明日にしましょうっ。（と言ってひっぱるヤスミンであった） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【クレンザー使いまわし洗顔】 お顔は基本的にはこすらない方が良いです。 でも。。。年をとると２８日間というターンオーバーが遅れ気味になる、というのもまた事実。 （ターンオーバーとは、表皮の奥の基底層から新しい表皮細胞が生まれ、それが角質層に上がってきた後、角片 となって自然に剥がれ落ちるまでの周期） その事を気にしすぎて、角質ケアをしすぎるからトラブルが発生することも多いのですが。。。 普段は優しくやさしくお手入れしていて、１ヶ月に１度くらい、お肌を入念にチェック。 どうしても、いつもよりくすんでるみたい。。。肌もごわごわしてる？ そんな風に気になった時には、昨日のクレンザー角質ケア、お顔に適用してみても良いかもしれません。 （クレイパックする時間もないのよぉ、って時なども。） 使い方は、ふつーの洗顔フォームみたいに。。。 こんな風にね。 ☆昨日のクレンザー 小さじ半分くらい （すでにクレイを混ぜてあるもの） 手の平でよ〜く泡立てて、お顔をやさしく洗います。 小鼻の横、顎など気になる部分は、少し丁寧に小さくクルクルします。 あまり長時間は続けずに、早めに洗い流してください。 最後にキレイに洗い流せば、お肌の感触はつるっ☆としてるはずです。 でもでも、決してそれが気持ちよかったからと言って、頻繁におこなってはいけません！ 角質はお肌を守る大切なものでもあるんです。。。そんなにいつもワルモノ扱いしちゃ可哀そう。 ワルモノなのは、あくまでも「はがれ落ちるべきだったのに、自然にはがれ落ちなかった角質」のみです。 それに、角質層へ上がってきたばかりの生まれたての肌は、とても敏感。 いつも以上に丁寧に保湿してオイルで保護しておいてあげましょう♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【オイルハンドパック】 昨日のクレンザー洗顔や、あるいはクレイパックをした後、または肌の乾燥に悩んでいる時にオススメなのが、 オイルのパック。 春って、紫外線は強くなってくるし、空気は乾燥してるしで、けっこう肌には負担のかかっている季節です。 お風呂上りに、お肌がほ〜っとくつろげて、心の奥まで柔らかくなるようなオイルハンドパック、例えばこんなレシピ でね♪ ☆ローズヒップレッドオイル ５ｍｌ（αリノレン酸豊富。シワ予防も） スウィートアーモンドオイル ５ｍｌ（肌を柔らかく。。。） サンダルウッド １滴 （乾燥肌さんにナイス。） フランキンセンス １滴 （成熟肌さんのシワ対策にもっ） 普段のスキンケア時よりは少し多めに手に取ります。 そして、お風呂上りの温かい手で、よ〜くオイルを温め、顔全体、できれば首・デコルテまで伸ばします。 そしてゆっくり深呼吸して香りを楽しみながら、両手で顔を包みます。。。 顔っていうのは心の奥にダイレクトに響く場所。 やさしく労わってあげると、素晴らしいストレスケアになります。 （女性がエステ好きなのは、そのせいもあるような。。。＾＾） とくにマッサージしなくても、じ〜っとゆっくり包み込んでいてあげます。 目の下の小じわのできやすい箇所も、そ〜っと指先でオイルを馴染ませて。 普段ササッと済ませがちな顎の下、首筋も丁寧に手の平で包み込んであげましょう。。。 そしてこの香り♪ 呼吸が自然に深くなる組合せで、とくに３０代以降の乾燥肌さんには最適なスキンケア精油の組合せです。 イスに座ってゆっくりアロマりつつ、１０分くらいボ〜っとハンドパック。 そして、終わったら、ぜひ鏡を見てウットリしてくださいね。。。（＾＾） 血行もよくなってバラ色の頬のお顔がニッコリ微笑んでますことよ♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【オイルヘアパック】 お肌が乾燥している時〜は〜、髪もおんなじよ〜、るるる♪ （とくに何の曲ってわけではありません。。。） オイルつながりで、本日はヘアパックとまいりましょう。 ・・・と思ったら、数ヶ月前にも書いていたことが判明。 でも小さいことを気にしていたら、毎日なんて続かないんですことよ。 だからレシピを変えて書きましょう。 ららら〜♪ ☆ホホバオイル １０ｍｌ ローズマリー・シネオル １滴 シダーアトラス １滴 レモン １滴 髪は乾燥していても、頭皮は脂っぽい場合もありますね。フケや脱毛を予防し、肌も引き締めるレシピです。 そして、もちろん髪はオイルのおかげでしっとり。。。♪ 洗髪前の髪と頭皮に、適量を馴染ませます。そして蒸しタオルでじっくりパック。 最低でも１５分、もっと長く置くことができれば、タオルを温かいものに交換しながら、ゆ〜っくりと浸透させます。 タオルを外したら、もう一度頭皮を丁寧にマッサージ。頭のコリもとれて、気持ちいいんですよ〜（＾＾） そして、その後は普通に洗髪。 いかがですか〜？ パサつきがなくなって、しっとりとした手触りが楽しめるでしょ。。。♪ 洗髪前にオイルをつければ、適度なしっとり感が残るだけですので、不安に思うようなベタつき感はありませんよ。 一度お試しを。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【オイルヘアローション】 今日はまた、オイル＆ヘアつながりでまいります。 髪はしっとりさせたいけど、ヘアパックするのって面倒だなぁ〜って、そのお気持ちがよくわかる、そんな私も立派 過ぎる面倒くさがりです。 ではでは、こんな風に朝のお手入れでササッとできるのであれば、いかが？ （香り華やかヘアローション） ☆ローズウォーター ５０ｍｌ ホホバオイル ５ｍｌ ゼラニウム・ローズ １滴 ベルガモットＦＣＦ １滴 （光感作性の元が抜いてあるので安心） このローションは、スプレー容器に入れると、目詰まりをおこすことがあるので、普通の遮光タイプのガラスボトル に保存した方が無難です。 ご使用時には、よ〜く振ってから手の平に適量出してなじませ、乾燥の気になる髪の部分に馴染ませてあげます。 オイルのみを馴染ませた時のように、一部分だけベタッとしてしまった、というような失敗もなく、軽い感じに仕上がり ます。 冷蔵保存するとホホバオイルが固まってしまうので、常温保存で早めに使いきりましょう。 また、もっとサッパリした香りがお好みなら、ローズウォーターの代わりにローズマリーウォーターやラベンダーウォー ターもいい感じ。 でも、ドバッと出ちゃうと使いにくいんじゃ？って方。。。 ではでは、明日はドバッと出ないジェルを使って作ってみましょ〜♪ 寝グセがなおって、髪がパリッとまとまるタイプですよー（＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ヘアケアジェル】 髪はまとまってほしいけど、オイル分を使うのが抵抗あるな〜って方にもお使いいただけて、さらに頭皮のケアも できちゃうヘアジェルです。 ☆ミネラルジェル ３０ｇ ローズウォーター 小さじ２ ベジタブルグリセリン 小さじ半分弱くらい イランイラン ２滴 （育毛・脱毛予防にもＧｏｏｄな精油） ジェルにアロマウォーターを混ぜると、ゆる〜いジェル水ができます。 ここに保湿剤のグリセリンをちょっぴりプラス。（スプレーはできませんので、保存はコスメ容器にて。） イランイランは、頭皮の強壮作用があると言われてます。 なので髪だけでなく、頭皮のマッサージもついでにされるといいですよ〜♪ ベタつきが不安な方も、これなら大丈夫。 でも、逆にオイル分も欲しいわ。。。って方は、ローズダマスク３％ホホバなどを、使用時に適量加えられるとよい ですよ。 （ホホバオイルに３％分ローズダマスクが入ってる、ウチの人気者です。） フローラルな香りで心地よくマッサージ。頭皮がぴんと張って、髪にもコシが出るような感じ。 毛先のビミョーなうねりも伸びるし、寝グセ直しにも使えます。（ストレートヘアの私の実感♪） お好みの方法を見つけて、アロマなヘアケア楽しんでくださいね〜（＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【軽やかお掃除に】 日曜日 朝のひと時 ふと思う 週に一度は 掃除もしよか こんな短歌（と呼べるのか。。。？）を思いついてしまったからと言って、私が週に一度しか掃除しないわけではない ですよ〜。 普段はごく軽やかに済ませている、というだけです。。。 床は軽やかにクイックル〜ワイパ〜♪ すぃすぃ。 で、拭き掃除はこんなんで。 （軽やかお掃除版、重曹スプレー） ☆重曹（ベーキングソーダ） 小さじ１ 水道水 ８０ｍｌ 無水エタノール １０ｍｌ ラベンダー・トゥルー ５滴 ユーカリ・ラディアタ ５滴 スプレーする度に、よ〜く振り混ぜます。 ちょっと汚れてるところにプシュッとスプレーして、拭き拭き。 大きな汚れに発展する前にこまめに拭けば、ややしっかりめのお掃除をする時にも、少しはラクってもんです。 大きな汚れにこの軽やかなスプレーで対応しようとしても、ちょっと物足りなく感じるかもしれませんが、普段使い なら市販のお掃除用スプレーよりも手肌に優しいので便利。 トイレの消臭兼お掃除スプレーとして常備しておいてもいいですよね。 トイレットペーパーにシュッとして拭き取れば、除菌にもなります。 気にならなければオレンジやレモンの精油も良いのですが、上記の精油なら無色ですので、どこに使うにも安心 ですよ〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【枕にほんのり♪】 はいよ♪月曜日。 （気が重い人も多いと思いますので、ちょっと景気づけてみただけ。） 週のはじめは、元気出していきましょ〜ってことで、すっきりお目覚めするアロマっ、とか言いたいとこですが、 今日は逆で。 そ、元気を出すにはよく眠らないといけないんです。 不眠とまではいかなくても、眠りが浅かったり、寝つきがわるかったりと、ストレスが多くて疲れている人ほど睡眠 の質がよくなかったりします。 そして、精油を１滴枕元に。。。というのは、もはや常識。 でも中には、とっても敏感な方もいらして、１滴のラベンダーでも逆に頭が冴えてしまうってこともあります。 （量が多いと不眠の方にも逆効果の事があるんです、気をつけましょ。） こんな場合、もっと優しく香らせたい。。。という時に、カンタンに作れる枕にほんのり香り水。 （ピローウォーターっていうの？） ☆ローズウォーター ５０ｍｌ ネロリウォーター ５０ｍｌ ・・・混ぜるだけ。（＾＾； もちろん、どちらか単品でも良いですし、ラベンダーウォーターやカモミールローマンウォーターもありです。 でも、この組合せ良いですよ。。。ほんのりゴージャス、お姫さま気分♪ もちろん、とても落ち着ける香りです。 それに精油が入ってないので、肌につくことに関しては完璧に安心。 おやすみ前にベッドの周辺に、このままスプレーしてゴージャスな霧に包まれて眠るもよし、文字通り枕の周りに プシュッとして、ほのほのと、お花の香りを感じながら眠るのもよしです。。。 ではでは、今週もよく寝てよく働きましょ〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【リネンウォーター】 リネンって布のこと？って思ってたら、正しくは亜麻のことなんですね。 そんな素敵なものは我が家にはないんだけど。。。（＾＾；要するに家庭内のあらゆる布にスプレーできる水ってこと ですよね、リネンウォーター。 （昨日の枕香水もリネンウォーターと言えます。） で、お好きな香りのアロマウォーターは、そのままリネンウォーターとして使用可能。 精油が抽出される際に、油分である精油を分離して残った蒸留水が、アロマウォーター、いわゆる芳香蒸留水なん ですが、 これがいろいろ使い道があって楽しいんですよ〜♪ 精油のように、原液のままだと強すぎるように感じる香りはなく、「香り」に始めて接する方でも抵抗なく楽しめる、 ほんのり♪としたやわらかさ。。。 アイロンがけなどで、普段は水道水をスプレーしていても、ちょっと気分をかえてがんばろっ、て時にはアロマウォー ターを利用してみてください。 面倒なアイロンタイムが、さわやか芳香浴タイムに変わります♪ アイロンタイム以外でも、カーテンやソファなど、あらゆる所にシュシュッとスプレーしていると、ふとした時にほんわか と香ってきますよ。 アロマ初心者の方も、そうでない方も、カンタンで安全なアロマウォーターを使ったアロマライフ、ぜひ楽しんでくださ いねぇ。。。♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【だからアロマウォーター】 アロマウォーター大好き〜（＾＾）♪ なのでちょっとまとめてみます。 ハウスケアからスキンケアまで、楽しく安全に楽しめるアロマウォーター。 使い道もいろいろ。下記のような用途に利用することができるんですよ〜。 ☆リネンウォーターとして、布にぷしゅぷしゅ ☆ルームコロンとして、お部屋にぷしゅぷしゅ ☆スキンローションとして、お顔にぷしゅぷしゅ （グリセリン等を混ぜるだけで、しっとりローションに） ☆お肌の清拭として、赤ちゃんのおむつかぶれ対策等に （カモミールジャーマン・ローマンなどがオススメ。） ☆疲れ目のリフレッシュとして、コットンに浸してまぶたの上に （カモミールローマンが良いですね〜） ☆ヘアミストとして、髪にぷしゅぷしゅ ☆アルコールベースの香水に少し混ぜたり ☆クレイパックのベースとして、パックをさらにパワーアップ 等など 他にも、ちょっと贅沢するならお風呂に入れたり、洗髪の仕上げに使ったりすることもできます。 もちろん精油のようにアロマウォーター同士をブレンドするのもあり。（おとといの枕の香り水みたいに＾＾） アロマウォーターは香りがある水というだけではなく、穏やかな殺菌・消毒さらに抗菌・抗炎症作用があるものが 多く、さらに収れん作用に秀でたものや、保湿作用が強いもの、などの個性があるので、うまく選んでスキンケア やハウスケアに利用していただきたいな〜、と思います♪ もしかしたら、明日に続く。。。かも？（だって好きなんですもの。。。） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ハッピーヘアミスト】 そういえば、コレ書いてなかったんじゃ。。。？ 書いてたっけ。。。？まぁ、いいですよね〜。 書いちゃぉ。 これはとっても気持ちがよくて楽しいんですよ♪ アロマウォーターでヘアミスト。 ごくカンタンなものなら、お好きなウォーターを単品で、またはブレンドで髪にスプレーするだけで、まとまりがよくな ったり、頭皮にもよかったり。 でもどうせなので、も少し手を加えてみましょ〜。 ☆ネロリウォーター ５０ｍｌ リポゾーム＆グリセリン ２種類合わせて小さじ半分くらい ハピネス ３〜５滴 リポゾームというのは、スキンケアに使うとお肌の奥まで水分を運んでくれる優れもの。 ちょっと贅沢だけど、ヘアケアに使うと、サラッとしつつもシットリとした手触りの髪になります。 オイル分は入らないので、髪にオイルは。。。と抵抗のある方も大丈夫♪ ところで「ハピネス」ってなぁに？ こちらは、Ｅ−Ｃｏｎｃｅｐｔｉｏｎオリジナルの精油ブレンドで、その名の通り、Ｈａｐｐｙを運んできてくれるような、明るい 香り。 フランキンセンス、グレープフルーツ、オレンジスウィート、イランイラン、ローズアブソリュートが含まれてます。 自分であれこれ入れるのも楽しいですが、こんなのを上手く利用しても良いんですよね。 カンキツ系の爽やかな香りと、ゴージャスなお花の香りがうまく溶け合って甘くて優しい雰囲気をかもし出してます。 ベースはネロリウォーター、その中に上記の精油が入りますので、華やかな落ち着いたオトナの香り。。。に、なる んですね〜（＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【香水でローション】 精油濃度３０％の手作り香水もあとわずか。。。瓶の底に０．５ｍｌくらいになっちゃった時。 スプレーもしにくいなぁ。 そんな時。 その昔、祖父が栄養ドリンクがほぼカラになったところに水を入れて飲んでいたように。。。 （すみません、庶民の出なので。） アロマウォーターで薄めましょ♪ 残り０．５ｍｌでも濃度３０％であることに変わりはありません。 おおざっぱに計算すると、精油は３滴分ほど入ってるわけです。 これを、最後は豪勢に肌にバシャバシャ使えるようにしてみたい。 打ち上げ花火だって、最後は連続スターマインですもんね〜。 （意味不明でしたらごめんなさい。。。） アロマウォーターを１００ｍｌも加えれば、お肌に広範囲に使えます。 （香水にした時点でパッチテストされていれば、肌に安全なのは確認済。） 混ぜると白濁しますが、こういうもんですので気にしなくて大丈夫。 ついでにグリセリン等も加えて、しっとり感をプラス。 お風呂にゆっくり浸かったあとに。。。浴びるほど使ってね。 お〜♪全身からほんのり良い香り。。。女王さま気分〜、ららら♪ ところで、なにも最後まで待たなくても、時々香水をアロマウォーターや、精製水で薄めれば、普通にはなかなか 作れない複雑な香りの素敵な化粧水を作ることができますよ。。。（＾＾） 入れる量は香水数滴で充分。 （効能云々よりは、香りを楽しむボディローションとして使ってね♪） ●注意・・・香水は熟成後１ヶ月程度までのものを使用してくださいね。 あまり長期保存したものは、香水自体がすでに酸化していて肌に適用するのは危険な場合があります。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【お風呂香油】 週末リラックスシリ〜ズ。てけてんてんてん♪ 昨日は香水を強引にローションにしてみましたが、今日はお風呂用の香油を作ってみましょ〜。 要するにブレンドオイルなんですけど。（＾＾； 原液のまま入れる場合は５滴までが基本ですが、入る度にアレを何滴、コレを何滴。。。っていうのも面倒ですね。 それにキャリアオイルに希釈しておくと、原液が肌につく心配がないので、敏感肌さんも安心して楽しめます。 そしてお風呂用に作っておいたものを、さらにキャリアオイルで薄めれば、ボディトリートメントにもカンタンに転用 ＯＫ。 手作りって、アレンジ自在で楽しいですね〜、ららら♪ （精油濃度は７％） ☆ホホバオイル ３０ｍｌ ゼラニウム・ローズ ８滴 ローズウッド １２滴 パルマローザ １０滴 グレープフルーツ １２滴 １回分は５ｍｌ（小さじ１）くらいで。希釈されているので１回分の精油は少し多めになります。 入れたらよ〜く混ぜてね。 ボディトリートメントとして使われる場合は、キャリアオイルで３〜４倍に希釈してください。 香りは、ローズ♪ ローズ？ ローズ〜☆ な感じ。そしてほんのりフルーティ。 香り立ちは原液を入れた時ほど強くなくて、まろやかです。。。 オイルに希釈されているので、浴槽からあがったら流さないでそのままで。 肌に残ったオイルをすりこむようにすれば、お肌もシットリ。 自分の腕をくんくんしてみると、香りがほんのり残っていい気分ですよ〜。 ●オイルはお湯には溶けませんので。。。翌日掃除はしっかりと〜（＾＾； 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【スリミングトリートメント】 週末お手入れシリ〜ズ。ぱふぱふぱふ♪（今日はなんとなくラッパな気分） 時は春。もう四月も終わりね。 そろそろ初夏の軽やかな足音も聞こえてくるわ。なんて詩人な私（そうか？） でも、それでほのほのと油断していてはいけないのです。薄着になる季節もせまっているのよ。 なので今日は、スリミング＆ひきしめトリートメント。 （少し前から、こっそりお先に使わせてもらってます〜。 ららら♪ ） （精油濃度は３％、ボディ用ですよ。敏感肌の方は精油を半分に。） ☆センテラオイル １０ｍｌ ローズヒップレッドオイル １０ｍｌ ジュニパーベリー ４滴 サイプレス ３滴 グレープフルーツ ５滴 なんとも爽やかな香り〜♪ 心までひきしまるような。 センテラオイルは、血液の循環を促進させ、皮膚の弾力まで取り戻させる、と言われてます。 センテラという植物をココナツオイルに浸出させた、キャリアオイルなんですね〜。 ちょっと薬草っぽい独特の香りもあります。 ローズヒップレッドオイルは、ご存知、スキンケアの一番人気。 単品で使っていただいても、素晴らしい美容オイルになります。 おしりとか太ももとか、普段あまり気にしない所って、けっこうかさかさ、あるいはザラザラとした手触りになってませ ん。。。？ 手で触ってみる事って意外とないでしょ〜？触ってヤスミン冷や汗（＾＾； ほっそりさせるためのトリートメントついでに、お肌もつるつるになってくれるとうれしぃですよね〜。 だから混ぜちゃいます♪ 精油もそれぞれ、リンパ系を刺激して循環をよくしてくれるコ達。 毎日、お風呂あがりに気になる部分を楽しくトリートメントしているだけで 真夏に水着を着なくちゃいけなくなっても慌てずにすみますよ〜。 ちなみに、足のむくみ解消にもと〜っても良いレシピですので、足の方までついでにほっそり、つるつるにしちゃって ください♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【心もバストも豊かにね】 昨日はスリミングトリートメントでしたが。 でも、もちろん痩せてればよいってものではないですよね〜。 ココはきれいに保ちたいわ。。。♪ （男性はさらりと流してください。） ☆心まで豊かに。。。バストトリートメント（精油濃度１．５％） センテラオイル １０ｍｌ ローズ・ダマスク３％ホホバ １本（５ｍｌ） ネロリ３％ホホバ １本（５ｍｌ） なんて贅沢な〜〜♪ 女性の身体にも心にも響く、２つの精油を使って首筋から胸までゆっくりと丁寧にトリートメントします。 センテラオイルは毛細血管の循環を促進し、お肌の細胞に栄養を運んでくれるので、肌の再生や弾力ＵＰによい と言われてます。 昨日も使いましたけどね〜。これは顔に身体に便利なキャリアオイルです。 そして、ローズは最も女性の心に訴えかける力の大きい精油。 中年にさしかかってくると微妙に揺れる女心。。。 「もう私もだめかもねぇ。。。」なんて自信がなくなりそうな時に、ローズに助けを借りましょう！ 「まだまだ大丈夫〜〜、まだイケてるっ」という気分にまで持ちあげてくれると言っては言いすぎかもしれませんが、 あせったり、落ち込んだりしてしまいがちな気持ちを、なでなでと平らかにしてくれる香りなんですよね。 優しく和んだ気持ちになれるんです。。。♪ ネロリも不安やイライラを鎮めてくれる香りですので、ローズと仲良く手をつないで、一緒になぐさめてくれますよ。 胸元に手を当てていると、それだけでも落着くもの。 そこに香りと優しいマッサージがプラスされる事で、気持ちは安らかになり、バストそのものも美しく整えられて肌も きれいになってゆきます。。。 身体を慈しむことは、心を慈しむことなんですよね。。。なでなで。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【純粋に芳香浴】 ＧＷまであとわずか。。。でもまだ火曜日。 週のはじめ頃ってつらい？ 春に環境が変わった方は、最初の頃のハイになったような緊張感が解けた分今頃になって、なんとなく気持ちが 沈んでいたりするかもね。 私が以前、とぉ〜くに引っ越した時なんかはそうでしたが。。。 だから、今日はシンプルに、心鎮めて香りと向き合ってみましょう。。。 できれば部屋の明かりは消して、間接照明程度にするか、キャンドルがあれば火を灯して。 そうそう、こんな時はアロマポットがいいですねぇ。 小さな炎のゆらぎを見ているのは、目にも優しくて良いですし。ゆらゆら。 で、どんな香りにしましょ？ 鎮静作用が高く、それでいて気持ちを明るくしてくれる精油がいいですね。 ラベンダー、ローズウッド、イランイラン、オレンジ・スウィート、ネロリ、グレープフルーツ、ゼラニウムローズ、 ジャスミン、ローズ、ベルガモット 等など。（順番、テキトー。） アロマポットのお皿にお湯を少し入れて（入れてはいけないものもありますので、説明書に従ってください。）、 キャンドル部分に火を灯したら精油を２〜３滴。。。 ☆ローズウッド＆ベルガモット ☆ネロリ単品でしっとりと。。。 ☆イランイラン＆グレープフルーツ ☆ラベンダー＆ゼラニウムローズ ☆ローズ単品でうっとりと。。。 等など 他のことをしながら香らせるのではなく、静かに香りとだけ向き合います。 あれやこれやと想いが泡のように心の表面に浮かび上がってきますが、そのまま放っておきましょ。 いいこともイヤなことも同じように。 イライラしていた事や悲しかった事も、ぼ〜っとしてる間に香りが包み込んで、まとめて持ってってくれます。 香りが消える頃には、感じていたストレスもかな〜り少なくなってません？ 香りちゃん、ありがとぅ。。。こんなシンプルな芳香浴、たまにはいかが♪ 目次に戻る |
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