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【バストトリートメント の前に】 さて〜、バストトリートメント♪ 使い道があろうとなかろうと、おっぱいをないがしろにしてはいけません。 女性にとっては、自分の体調を知るアンテナみたいなものでもありますよね。 例えば、排卵が終わって月経が始まる前には、張ってきたりするでしょ〜？ （この時期、いつもよりＵＰした気がしてうれしぃのは私だけ？＾＾；） 排卵後の期間は、「妊娠するかも」ってな時期なので、身体ははりきっていろんなモノを溜め込もうとしています。 顔や身体がむくんだり、便秘になったり（そんなんまでいらんよ。。。って）体調的には、１ヵ月の中でもあまり良い時 ではありませんよね。 なので、この時期のトリートメントでは、月経前症候群と呼ばれる女性ホルモンのアンバランスによる不調を改善 するためや、溜め込みモードに入っている身体の中の余分な水分などを排出するためも考えて、精油を選ぶと良い のですね〜♪ （妊娠したい人は、もちろん例外！） ●ゼラニウム・ローズとか、ジュニパーベリーとか、先日のデトックスものもいいですねー。 って、なんか話が逸れちゃってるような気が。。。（＾＾；そうそう、バストトリートメント。 こんな風に自分の身体をいたわりながら、一粒で二度美味しいみたいな所も狙って、トリートメントいたしましょ〜。 日々触れていれば体調がよくわかり。。。よくわかれば、それに合ったケアができるわけです。 バストをケアするなら、鎖骨やお腹もついでにやっちゃうでしょ？ お腹には子宮以外にも、大切な臓器がたくさんあり。。。鎖骨には大きなリンパ節があるので、顔のむくみ解消には 欠かせないポイント。 バストケアを習慣にすると、いろんな所によい影響があるのです♪ だから、あの。。。また明日。。。（＾＾； 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【そしてバストトリートメント】 だからバストトリートメント。ひっぱっちゃってすみません〜。 ゼラニウムでも。。。ジュニパーベリーでも良いのですが、やっぱりこれも使うとしあわせ〜♪ 女王、ローズダマスク！ ３％に希釈したものを利用して、リーズナブルに作ってみました。 【薔薇の香りのバストトリートメント】・・・精油濃度は全体で約１．５％ ☆ローズダマスク３％ホホバ １本（５ｍｌ） マカダミアオイル １５ｍｌ ゼラニウム・ローズ ３滴 精油濃度が高すぎると、むせかえるほどにＲｏｓｅ♪に、なっちゃいます。 ボディ用として、これくらいがちょうどいいかな、と思いますよ。 精油濃度はお好みでアレンジしてくださいね〜。 また、センテラオイルを利用しても、循環促進、弾力ＵＰ、皮膚の再生等のパワーアップが望めます♪ （オイル自体の薬草っぽい香りがありますので、お好みで〜） ケアは基本的に、外側から内側へ。下から上へ優しくトリートメント。。。 ちなみに、乳がんの自己検診は、月経開始後１週間ほど経ってから、鏡を見ながら行いましょう。 腕を上げて、妙な凹みなどがないかチェックしながら、する〜っと肌表面をなでるようにして、小石のような違和感 を感じないかどうかも、確認します。 （詳しいやり方は、図解付きの本などを見てね。ぜひ習慣にしてください！） あと、鎖骨にはリンパ節があるので、周辺をよく押さえておくと顔のむくみ解消にも一役買います。 （顔と首のトリートメントを先にしておくと、さらに効果的。） 秋も本番。。。お風呂あがりのトリートメントが楽しい時期です♪ ぜひ、楽しくケアして美しく健康に生きていきましょ〜（＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ひっぷあっぷ】 バストとくればヒップかな？ 私も数年前まではけっこー気にして、ヒップアップの運動なども毎晩していたものですが。。。 ここ２年ほどサボってるかも〜、ららら〜♪（２年もの期間はサボるとは言わない。） ちゃんと筋トレしないと、物理的にあがるはずもないですが、ここでも少しアロマちゃんにお手伝いしていただくこと はできます。 なんでも相乗効果ですからね！アロマりながら運動しましょう！秋ですし！ って、おまえがゆーなと突っ込まれてるであろうことは、ほんのりと理解しつつ、こんなトリートメントオイルで、入浴 後にケアはいかが？ （精油濃度約２．５％） ☆スウィートアーモンドオイル １５ｍｌ センテラオイル １０ｍｌ ローズマリー・シネオル ７滴 ジュニパーベリー ５滴 センテラオイルは、循環を促進する働きが期待できるキャリアオイル。 セリュライト対策にももってこいですが、如何せん、普通のキャリアオイルよりは、ちょっぴりお高いため、もったいな くって使えない〜ってことも。 でも、もったいなくて使う回数を減らすよりは、ちょっとリーズナブルにアレンジして、毎日続ける方が効果的です♪ 継続は力なり。。。結果を出すのは、いつも、続けたかどうか。。。（あら、なんかイイコト言っちゃってる？） スウィートアーモンドオイルは、お肌を柔らかく滑らかな質感に導いてくれるキャリアオイル。 おしりって普段見ることも触ることも少ないので、意外とザラザラしてたりぷつぷつができちゃってたりしませんか？ 夏にはあせももできやすい場所なので。。。（＾＾；ダメージが残ってるかもしれません。 勇気を出して、後姿チェ〜ック！ ・・・真実を見つめなおしたところで、明日です。。。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ひっぷあっぷあっぷ】 真実はいつも、あなたに何をすべきかを教えてくれます。。。 あなたにっていうか、私に。（；；） ２年のツケはイタイ。 で、勇気ある後姿チェックが終わったところで、昨日のトリートメントオイルを使って、楽しくトリートメントいたしましょ。 気を取り直して。 レシピは昨日のを見ていただくことにして、入ってる精油はローズマリーとジュニパーベリーでしたよね。 ローズマリーの強い引き締め効果と、ジュニパーベリーの排出作用で、余分なものを追い出しながら、きゅいきゅい と引き締めます。 ジュニパーベリーは利尿作用が高いので、白湯やハーブティーなど飲んでからおこなうと、その日の疲れやむくみな んかもスッキ〜リしますよ。 やり方は、バストケアと同じく、下から上へ、外側から内側へ。 広がろう、下がろうとするものを、食い止めるようにトリートメントすればいいわけなのでカンタンですね♪ 書いてて悲しくなりますが。 その後、ヒップアップの体操を５分でも毎日続ければ、きっとキュッキュッと上がってきますよ〜。 ちょっとした運動の効果は、その昔熱心にしていた頃に確認済みですので、オススメですよ〜♪ 私がやってて効果あった（過去形）のは、四つん這いになって、片足ずつを伸ばして、ゆっくり上に真っ直ぐ上げて、 またゆっくり下げる、の繰返し。 他にも、女性誌など見れば、ダイエット特集に必ず書いてありますしね。なんでもやりやすいのでいいんですよー。 ・・・だから自分もしろよってね。。。 そうね。。。 あ、精油は、サイプレスやグレープフルーツもオススメですよ〜♪こちらも、引き締め＆排出です（＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【やせる？香りちゃん】 バストやらヒップやら、女性が気になる部分のボディケアのお話が続いていますが、【香りでダイエット】なんてのも、 最近はよく聞きますね〜。 有名なところでは、交感神経を活発にするグレープフルーツ。 すでにご存知の方も多いですねー。（前にも書きましたっけね。） で、どうして交感神経が活発になればダイエットになるのん？ というのを、できるだけわかりやすく説明してみましょ〜。 ●グレープフルーツくんくん♪ ↓↓↓ ●交感神経が活発になる ↓↓↓ ●ノルアドレナリンというホルモンの分泌が活発になる ↓↓↓ ●ノルアドレナリンの働きでＵＣＰが白色脂肪細胞（いわゆるぷよぷよ細胞）の中に現れる。 ↓↓↓ ●ＵＣＰ（たんぱく質の一種）は、中性脂肪が分解されてできた遊離脂肪酸を燃焼させてエネルギーに転換してく れるもの♪ ↓↓↓ ●遊離脂肪酸てのは、燃焼してくれないかな〜と言いながら、血液中をくるくる巡っているものなので、ちゃんと 燃やしてあげないと、また中性脂肪に戻ってぷよぷよに溜め込まれてしまうそうな。 ・・・てことは、グレープフルーツくんくんしながら、運動もプラスするとただ運動するだけよりも、ずっと脂肪が燃焼し やすくなるってことですよね。 ま、理論的には、くんくんするだけでも脂肪燃焼してくれそうなんですが、せっかくだから相乗効果を望んで、有酸素 運動をしながらくんくんしたり、トリートメントしてから少しストレッチしたりするといいんじゃないかな〜と、思います♪ ところで、グレープフルーツ以外になんかないのん？てことで、明日に続きます〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【香る Ｂｌａｃｋ】 グレープフルーツは、ホントにＨａｐｐｙな気分になれるよい香りなので、ダイエットになってもならなくても、使いたい 精油ですよね。 でもま、精油というのは同じものを使い続けているよりは、くるくると交代させて使うのが望ましいので、ダイエット用 に別の精油ないかな〜、というところでのオススメが、 ブラックペッパー♪ タイトルが、缶コーヒーのコピーみたいになってますが関係ないですー。 くんくんｏｎｌｙの香りダイエットよりも、運動プラスの方がよいのでは？と書きましたが、このコは、普段運動しない方 の筋肉痛予防＆筋肉痛ケアにもなる、なかなか気の利いた香りちゃんなのです。 そして、グレープフルーツ同様交感神経も活性化させる、と言われてます。 ブラックペッパーって言ったら黒胡椒の香りですが、精油のそれは想像以上に深みがあって、よい香り。。。 秋冬の季節には、身体も温まる精油なので活躍の場面は多いですよ〜。 心が冷え冷えとするようなストレスも、ダイエットには好ましくないですが、そんな時に心を温めてくれる香りでもあり ます。 （心が冷えると身体も冷える。。。身体が冷えると脂肪も燃えません〜） さらに、腎臓を刺激する働きがあるので、利尿作用もあり、むくみの解消にも一役♪ （でも長期連用はＮＧです。） てことで、けっこう使えそうなよいコでしょ？ グレープフルーツにしてもブラックペッパーにしても、食欲を刺激する、という働きもありますので、そっちの作用に引 っ張られちゃうとダイエットになりませんが、そんなトラップにかかることなく、香りでダイエット♪ チャレンジしてみませんか〜。 あ、トリートメントレシピとかは、また明日〜（＾＾）／ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【さてアロマな運動を。。。】 トラップにかかって、栗きんとん食べちゃった。。。（；；）という方も、それはそれで心の栄養になったものと解釈して めげずに運動いたしましょ。 お風呂あがりにアロマトリートメントして、ゆっく〜りストレッチしたり、ゆったりしたテンポの有酸素運動したり。 私アップテンポは性格に合わなくて、激しそうなエアロビとかダメなんですが、昔、本を見てひとつだけやってたのが ローテンポのエアロビ。 ひじを水平に上げて、手の平を下に向けて胸の前にセット。 まっすぐ立って、膝が手の平にちょんとつくまで、交互に上げます。 太ももを高く上げて、その場足踏み、という感じ。 身体は真っ直ぐのままなので、けっこーキツい。。。でもゆっくりでいいの。 １５分もすれば、汗が噴出してきますよ〜。 ま、例えばそんな運動を、アロマくんくんしながら、あるいはトリートメントしてからおこなうと、せっかくのキツい運動 無駄なくさらに効果ＵＰ♪というわけです。 で、こんなトリートメントオイル♪ ☆マカダミアオイル ２０ｍｌ （サラッと適用したい場合は、ミネラルジェルをベースにしても） ブラックペッパー ３滴 グレープフルーツ ５滴 ローズマリー・シネオル ２滴 両方入れちゃいました♪そして引き締め作用も期待してローズマリーもｉｎ！ 寝る前にこんなんでトリートメントしたら眠れなくなっちゃうよ。。。というのが心配な方は、その時間分早寝早起き して、朝しましょ〜。 身体が活性化されて、気持ちのいい１日が過ごせますよ。 ちょうど明日は土曜日だし、ちょい早起きして試してみてね〜。 ●グレープフルーツには、光感作性があるので、日に当たる部分への適用はご注意を〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ダイエットトリートメントレシピ♪】 土曜日ですし、ゆっくりトリートメントする時間もありますね〜♪ なので、他にもいろいろ作ってよ。。。という声に応えまして。 ダイエットトリートメントブレンドレシピ〜 （カタカナばっかり〜） ●キャリアオイルはお好きなものを２０ｍｌ♪ その中に下記の精油を。 ☆グレープフルーツ ６滴 （精油濃度約２．５％） ジュニパーベリー ４滴 ☆ブラックペッパー ３滴 （精油濃度約２％） サイプレス ５滴 ☆ブラックペッパー ２滴 （精油濃度約１％） ジンジャー ２滴 ※どちらも皮膚刺激がやや強い精油なので、濃度は低めにしています。 ☆グレープフルーツ ５滴 （精油濃度約２．５％） ローズマリー ３滴 ジンジャー ２滴 ブラックペッパーとジンジャーは、３番目のレシピ注意書きのように、やや皮膚刺激の強い精油。 ブレンドする場合も、それぞれが１％を超えないようにした方が安全です。 もちろん、最初はパッチテストもしましょうね〜。その上で加減を。 そういえば、いきなりジンジャー登場？そうそう、秋冬に思い出したい精油Ｎｏ１。身体がポカポカするのです。 冷えはダイエットの大敵。併せ技でパワーアップ♪で、ジンジャーの続きは明日〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ぽっかぽかジンジャ〜】 さて、秋もどんどん深まってきています。。。 寒い季節のみんなの味方、それがジンジャ〜♪ ポカポカ温か〜。。。 私は筋肉の少ないヘナチョコ体形なので、冷えるんですよねー、秋冬は。 だからポカポカ系アロマは手放せません。 使い方としては、キャリアオイルに薄めて、トリートメントとして使うのが一番のオススメ。 香水や芳香浴としてもアリですが、香りはけっこー強いですよ〜（＾＾； ですけど、その強さが、ヘタれた心をシャキッとさせてくれることも。 また、ジンジャー（生姜）を食べた時同様、くんくんしたりトリートメントすることで、弱った胃が【ジンジャーアップ♪】 されます。 食欲の秋で胃が弱っちゃった時にも、あるいは秋の寂しさに心弱くなっちゃった時にも、ジンジャートリートメントね。 と、いうわけで、心と身体が温まって胃の調子もよくなって、肩こりや腰痛にも使いまわせちゃうトリートメントレシピ。 ☆マカダミアオイル ２０ｍｌ ジンジャー ３滴 マジョラム・スウィート ４滴 オレンジ・スウィート ３滴 特に腰痛など痛み対策にしたい時は、オレンジの代わりにブラックペッパーを入れると鎮痛作用がＵＰします。 （でも肌刺激が強いので、その時は１滴ずつ減らして様子をみましょ。） また、ベースを鎮痛作用の望めるセントジョーンズワートオイルにしても。 ヤスミンお気に入りのジンジャーレシピの続きは、また明日〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【暖かいお部屋みたいな香り】 ぽっかぽか精油といえば、他にもベンゾイン（安息香）がありましたよね♪ この、ベンゾインの甘い香りが、ジンジャーによく合う！ サイトの方には、香水レシピもありますので、よかったら後で見てね〜。 ベンゾインもジンジャーも、しもやけさんに良い精油、と言われてます。 まだ１０月ですので、しもやけには早い時期ですが、それくらい温める作用が高いということなのですね〜。 だから、こんなレシピでも、ほのほのと温まることができますよ。 ☆マカダミアオイル ２０ｍｌ （お好きなので良いんですが） ジンジャー ２滴 ベンゾイン５０％ホーリーフ ３滴 ベルガモット ３滴 ベルガモットを加えることで、ぽかぽかしあわせ感もＵＰ。 なんだかお菓子のような香りでもありますよ〜。 らららん♪って感じ。オレンジでも良いんですけどね。 たとえば。。。 外は雪だけどお部屋の中には暖炉の火が燃えて温かで、窓辺の肘掛椅子ではキルトのひざ掛けをしたおばあさま が座って編み物をしていて、そんな様子を眺めてホッとしながら温かい紅茶片手にジンジャークッキーをつまむ私。 ・・・そんなイメージの香りです。（暖炉も肘掛椅子もなければ、ストーブとコタツでＯＫよ。） 想像力はしあわせのお友達。。。 冬に南国リゾート編アロマってのもありますが、また気が向いたら。 肌寒い秋の夜には、ぜひこんなトリートメントを楽しんでくださいね〜。空想にふけりつつ。。。らららん♪ って。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【衣替え。。。終わっちゃった？】 連休も終わりまして。。。なんだかとってもタイミングが悪い気もするんですが、書き忘れてたネタを書かせていただ きます（＾＾； いっぱい質問されてたのにな〜、ごめんなさぃ。 衣替えの虫除け。。。 もうそんなもんとっくに終わったよ〜〜〜！って、いわないで〜。 アロマな虫除けは、こまめに入れ替える必要がありますしね〜。ららら♪汗 虫除けに使える香りちゃんは、いろいろ。。。 ●レモングラス ユーカリ・ラディアタ ペパーミント シトロネラ ユーカリ・レモン ゼラニウム・ローズ ラベンダー・トゥルー ローズウッド パチューリ 等など リーズナブルでバンバン使いやすいって理由からも、上から４種類の出番が多いでしょうか。 ユーカリレモンはアルデヒドの含有が高いので、あまり使いすぎないこと。 （刺激が強いので、芳香浴時も連用や使いすぎにはご注意） 衣装ケースやタンスに入れる場合は、コットン等に含ませて、そのまま隅の方に置いておいてもよいのですが、 レモングラスなど黄色い色のつく精油は服につかないか心配ってことも。 そんな時は、コットンをさらに和紙などで包んで入れておくと、見た目もきれいですし、交換時にも発見しやすいです よ〜。 なにも高級な和紙でなくても、半紙を小さく切って、２枚ほど重ねたもので包んでもＯＫ。 キャンディーみたいに、カンタンにくるんでも。 面倒なら、使い捨てのお茶パックにコットンをポンと放り込んでおきます。 洋タンスに吊るしたままの服なら、ポケットに入れといたりって、いろんなところに仕込んで虫除けしましょ。 タンスなどを開けた時に、香りが薄れてるな〜、と思ったら交換してね♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【虫除けついでに】 あ、そうだ、虫除けついでに除湿もしたかったら、重曹も併用しましょ〜。除湿ついでに消臭もできて、あら便利♪ 紙コップに重曹を入れて、精油を数滴たらして、タンスや押入れの隅っこに置いておけばＯＫよ！ ・・・終わり。 て、わけにもいかないので（日刊！アロマテラピー、もともとはこんな長さのはずだったけど。。。）あと少し。 香りが少なくなったら精油を足して、重曹の除湿・消臭作用も少なくなってきたな〜と思ったら（２ヶ月くらいは多分 大丈夫。地域によっても差あり。）交換しましょう。 交換した重曹は、お掃除に使えますので、２回は役に立つよいコです♪ それに重曹って、もともと自然界に存在するもの。。。お掃除に使った後に流れていく重曹は、汚れた水を中和する 働きもしてくれます。 ということは、３回も役に立つ♪ よいコですねぇ〜。 ところで、ただの紙コップに入れるだけじゃつまんない。。。と思ったら、ジャムの空き瓶や、かわいぃお菓子の箱に、 通気性のよい紙や布をかぶせてリボンかけたり、シールを貼ったりいたしましょう。 紙のお茶パックや靴下に詰めて置いとくっていうのも、アリです。 この時も、小皿の上に置いておくと見栄えがよいですね〜。 そしてもちろん、精油も数滴おとすのも忘れずに〜。 ちなみに、除湿や消臭に使う重曹は、最も安価な工業用グレードでＯＫです。 ●重曹＝ベーキングソーダ ですよ〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【未来にやさしいお掃除ライフ】 「地球にやさしい」ってコピーには、ほんのり違和感。。。 だって、地球はきっと、ちょっとやそっと汚されたってヘコたれない。 ヘコたれるのは人間。。。 だからホントは、「未来の人間や動物にやさしい」って言うべきじゃない？って、感じてるヘンクツヤスミンです。 そして、今を生きる人間にも、未来の人間にもやさしいのが、【アロマ＆重曹】のお掃除。。。 そうです、昨日の続きです〜、ららら♪ 重曹と石鹸と酢（クエン酸）を使って掃除や洗濯をするようになると、未来の人間にやさしいな〜、私ってばえらいぞ 〜、と良い気分になれるうえに、自分自身も爽やかに、お肌にやさしく生活できます。 合成洗剤を使わなくなるだけで、アトピーがラクになる事もありますしね。 今は、液体石鹸もあるから溶け残りの心配もなく洗濯できるし、クレンザーを作るのもカンタンよ。 ご紹介は２度めですが。。。 【未来にやさしぃ、クリ〜ムクレンザー】 ☆重曹 １カップ カスティルソープ ５０ｍｌ （液体石けん） 精油 ２０〜３０滴くらい 精油を入れた瞬間、ぽそぽそした状態からクリーム状になるのが不思議！だから必ずいれてね♪ お好みでご使用時に食酢を少し加えると、水周りのお掃除時には効果が高くなりますよ。 酢のニオイがちょっと〜って方は、食酢は入れずにクエン酸スプレーを併用しましょう。 （クエン酸小さじ１を２００ｍｌの水に混ぜたもの。） 張り切って、少し多めに作っちゃいましたけど、割合は 【重曹：カスティルソープ が ４：１】 です。 長期保存はききませんので、お好きな量で作ってくださいね〜。 で、入れる精油はなんなのよ。。。って、明日です〜（＾＾； 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【未来にやさしく自分にやさしく】 さて〜、未来にやさしいお掃除ライフの続き。 昨日の液体石けんカスティルソープは、必ずしもクレンザーにする必要があるわけでもありません。 ２〜３倍に薄めて、お好きな精油を入れるだけでも、食器でも髪でも体でも洗えちゃいます♪ こびりついた汚れが落ちにくいな〜って時だけ、重曹をパラパラ撒いたり、クエン酸スプレーなどを併用すればＯＫ。 あれこれ考える前に試してね〜、誰も困ったりしませんよ〜。 らりらり〜♪って試してみると、あらこんなんでキレイのなるのね〜って思いますよ、きっと。 そして、そんな未来にやさしいお掃除ライフのお友達になってくれるのが、精油ちゃん♪ ●ユーカリ・ラディアタ レモン オレンジ・スウィート ティートリー ペパーミント ラベンダー・トゥルー この辺りが、最もお掃除では出番の多い香りちゃん達ですね。 殺菌・抗菌作用も望めて、汚れ落としのお手伝いもしてくれます。 それに、比較的リーズナボ〜な精油が多いのもうれしぃところ♪ どれも清潔感のある香りなので、仕上げにはルームコロンも作って、お部屋全体にスプレーすれば、心も大満足。 ちょ〜っと面倒なお掃除も、心地よい香りに包まれながらできると楽しいですよね。 心に溜まったいらないものも、一緒にお掃除さよーなららら♪ それに、石けん生活なら、手袋なんかしなくても手アレもしにくいですよ。 未来にやさしぃお掃除ライフは。。。 結局は、今の自分に一番やさしぃお掃除ライフだったんですね（＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【秋色クリ〜ムつくりましょ♪】 さて〜、１０月も半ば、秋も深まりつつある今日この頃。。。 そろそろハンドクリームなんか欲しくなりませんか〜？ ってことで、週末手作りシリ〜ズ、秋祭りでてけてんてんてん♪ ほわ〜っとしたクリームイエローと遮光瓶の茶色の組み合わせが、秋らしい風情に拍車をかける、ビーワックス （みつろう）を使った、ハンドクリームです♪ ☆ビーワックス ４ｇ シアバター ５ｇ ホホバオイル １５ｍｌ サンダルウッド ３滴 ローズウッド ２滴 ビーワックスだけでも作ることができますが、シアバターを加えることで、さらに滑らかに使いやすいクリームにする ことができます。しっとり感もＵＰ〜♪ クリームイエローな可愛さもＵＰ〜♪ シアバターは、体温で溶けてしまうほど融点が低いので、キャリアオイルの感覚で計量しています。 シアバター抜きで作る場合は、ホホバオイルを２０ｍｌにします。 ビーワックスを湯煎にかけて溶かしてからシアバターを入れて溶かし、さらにホホバオイルを加えて溶かします。 みんな仲良く混ざったら火からおろして容器（茶色の遮光瓶だと、いかにも栗色って感じでカワイィ）に移し、粗熱が とれたら精油を投入。よ〜くかき混ぜて、冷めて固まったらできあがり♪ カサついた手足や肘ひざかかと、お顔まで、全身もれなく使うことができる万能クリーム。 精油濃度も約１％なので、お子さまにも使っていただけますよ〜。 （でもみなさん、なんでも最初はパッチテストしてね＾＾） ●保存期間 この時期なら、常温で２〜３ヶ月くらいはだいじょ〜ぶ。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【香りを楽しむローション】 昨日は栗色のクリ〜ム作りましたので、今日はローション作りましょ。 なんか順番が違う気もしますが。いきあたりばったり日刊ですものなので気にしないでね〜♪ 私の大好きなアロマウォーター（芳香蒸留水）は、精油を水蒸気蒸留させる際に、精油と分離されることで生まれる 副産物。 なので、こちらにも香り成分はたっぷり残っています。。。 なのに精油ほど気をつけなくても安全に使えるうえ、お肌にも穏やかなので初心者の方やお子さま用アロマにも、 ぜひオススメしたい逸品♪ そして。。。精油と同じようにブレンドも楽しめる！ というわけで、今日はブレンドアロマウォーターローションをご紹介。 すべて半々でＯＫです。お好みで、割合を変えてくださいね〜。 ☆ ローズウォーター＆ ネロリウォーター ・・・華やかさにシックな感じが加わってエレガント ☆ ジャスミンウォーター ＆ ネロリウォーター ・・・ジャスミンの甘さに、ネロリの気品が加わってウットリ。。。 ☆ カモミールローマンウォーター＆ ゼラニウムローズウォーター ・・・かわいぃお花の香りが、ほのほのと仲良くキュ〜ト♪ ☆ ローズウォーター ＆ ジャスミンウォーター ・・・女王と王様の共演。とってもマダ〜ムな香り。。。 ☆ ローズウォーター ＆ ゼラニウムローズウォーター ・・・ローズだけだと甘すぎるかな〜、という時にちょうどよいアレンジ 上記に、それぞれベジタブルグリセリンなど少々入れれば、しっとりとした保湿力のあるシンプルなローションのでき あがり♪ とくに乾燥肌でない方は、ウォーターのみでもよいかもしれません。 ローズはとりわけ保湿力が高く香りも強いので、これをメインにあれこれ混ぜ合わせて楽しんでみてもいいですね。 ●ちなみに、私が語るのは、当店で取り扱ってるものに関してなので、他のメーカーのものでは、上記の通りの香り でない場合も多々あります。。。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【アロマウォーターテラピー】 はんなりと昨日の続きで。 アロマテラピーの敷居をちょっぴり高くしている理由の一つに、精油の扱い方に不安がある、というのがあるかもしれ ません。 原液に触ってはいけません！とか、火気厳禁！なんて言われると、なんだかとっても危険物のように感じてしまうか も。。。 たしかに、ちょっとした注意は必要ですが、たとえ原液がちょっぴり手に付いてしまっても、すぐに石けんで洗い流せ ば、そんなに心配はありません。 でも〜、小さい子もいるし。。。などの理由で、アロマの前に足踏みしている方にオススメしたいのが、昨日もご紹介 したアロマウォーター。 たとえ精油を使わなくても、アロマテラピーできちゃうのです♪ 手の平にぷしゅぷしゅっとスプレーして、すりすりと馴染ませて鼻のところに持っていって深呼吸。。。 ほわ〜〜〜っ♪と、まろやかな香りが充分に楽しめます。 それに、精油の副産物なので、穏やかではありますが、いろいろな働きの面でも近いものが望めるんですよね。 お風呂あがりのお肌にぷしゅ♪ 気分転換にぷしゅ♪ お部屋の浄化にぷしゅ♪ お仕事中のハンドクリーム代わりにぷしゅ♪ （リフレッシュと保湿の一石二鳥！） 髪の毛にもぷしゅ♪ お休み前の枕元にもぷしゅ♪ さらに精油をプラスすれば、香り高いオーデコロンのようにもなります。 気軽に始められるアロマウォーターテラピ〜の世界へ。。。ぜひどぅぞ♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【香りちゃんで髪が伸びる？！】 ウォーター話が続いたところで、少し前にいただいたご質問をネタに。。。 遅くなるので先にお返事はしてしまったんですが（＾＾； その方、美容院に行ったら、どーも気に入らない髪になってしまったそうで早く髪を伸ばしたい〜〜〜、という希望を お持ちでした。 つければ夢のようにスルスルと髪が伸びるようなものは、この世には存在しないとは思うんですけど、精油の中に は、髪の成長を促す、と言われているものがないわけではありません。 ストレスが多かったり、洗髪時にも頭皮の汚れを落とすことに意識を向けていなかったりすると、皮脂が毛穴につま って育毛・発毛にも影響を与えます。 それに頭って、肩や首と同じように、こってます。 血行が悪かったら、もちろん栄養も行き渡らないので育毛にはよろしくないですよね〜。 ●そんなこんなな、育毛をジャマする要因を取り除くのに、ストレスケアも一緒にできるアロマって、やっぱりいいん じゃなぃ♪ ストレスを取り除き、皮脂を取り除き、さらに余分な皮脂分泌を抑え、頭皮を引き締め、刺激を与え、マッサージによ ってコリをほぐす。 そうすれば、結果的に髪の成長が促されても不思議ではありませんね〜。 夢のようにスルスル伸びることはないかもしれませんが（＾＾； ●そしてそんなケアに最適なのが、まずはローズマリー。 ちょうどローズマリーウォーターというのが存在しますので、これを使ってヘアートニック（ヘアミスト）を作ることができ ます。 ・・・あら、長くなりそうだから明日にしよかしららら♪ てことで、また明日です〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ローズなマリーでヘアートニック】 で、ローズマリ〜なヘアートニック♪ オイルを使ってマッサージするとベタつくんじゃないかな〜って、なかなか頭皮のオイルトリートメントにはチャレンジ できないでいる方にも、楽しくお試しいただけます。 ☆ローズマリーウォーター ８０ｍｌ 無水エタノール ２０ｍｌ ローズマリー・シネオル ３滴 シダーアトラス ３滴 レモン ４滴 シダーアトラス（シダーウッドのことですよ）も、抜け毛やフケの防止、脂性肌によい精油。 一緒に使って相乗効果をはかります〜。レモンもまた、肌に活力を与え清潔にしてくれる精油♪ スッキリと落ち着いた香りになりますので、男性の方にも適してますよ。 アルコール分が高いので、収れん作用もＵＰしてますが、敏感肌の方は割合を減らしたり、保湿成分のグリセリンを 加えたりしてマイルドにしましょう。 逆にもっとアルコール分や精油を増やすことも可能ですが、ちゃんと様子をみながらアレンジしてください。 で、これを頭皮にスプレーしたら、ヘアブラシで丁寧にブラッシング。 頭皮に適度な刺激が与えられるように、おこないます。 あとは、手で軽く叩いたり、髪をひっぱったり、頭皮をつまんだり、気持ちいいな〜、と感じるように刺激を与えていき ます。 特に洗髪後でなくても、例えば仕事の途中などにもおこなうと、これがまたとてもよいリフレッシュになります！ （レモンが入ってますので、日光にはご注意を。。。） 早く髪を伸ばしたい方も。。。抜け毛を予防したい方も。。。ぜひ、気軽〜に試してみてくださいね♪ 目次に戻る |
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