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【お肌しっとりボリジオイル】 ローズヒップレッドオイルが、αリノレン酸ならば、同じリノレン酸のもう１種類大切なものが、γ（ガンマ）リノレン酸。 そして、このγリノレン酸の含有率Ｎｏ１なのが、【ボリジオイル】です♪ 同じようにγリノレン酸含有を特徴とする月見草（イブニングプリムローズ）オイルの２倍以上、１８％もの含有率なの です。 ちなみに、リノール酸も高い割合（３０％以上）で含まれてますよ♪ 私自身、アトピーがひどかった頃から、一番お世話になってきたこのオイル。 使う度に、浸透がとてもよく、傷んだ肌が鎮静されて、しっとりするのがわかりました♪ 数あるキャリアオイルの中でも、抗炎症作用に優れると言われている事が、使ってみると、しみじみ実感できたの です。。。 （酸化しやすいのだけは弱点ですが、それゆえに浸透もしやすいのです。） 健康な肌の角質層には、飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸が充分にあるのですが、なんらかの理由で、これらの 脂肪酸が減少すると、皮膚の乾燥を引き起こしてしまいます。 γリノレン酸は、体内でリノール酸から作られるのですが、乾燥肌の方は、リノール酸をγリノレン酸に転換するた めの酵素が少なく、リノール酸も、γリノレン酸も共に含有量は低いことが多いのです。 （リノール酸は必須脂肪酸なので、日々の食生活で取り入れることも必要♪） 過去に行われた実験では、ボリジオイルと月見草オイルを局所的に塗布し、２週間続けたところ、角質層のγリノレ ン酸の数値を、最大２％増加させたそうですが、 これは、乾燥肌が健康な肌に近づいている。。。という事を現しています♪ すべてのお肌にとって絶対に効果があると言い切れるケアは【保湿】のみ。 乾燥を防ぎ肌に水分を保持することができれば、あらゆるスキントラブルの解消につながるわけです。 そんなわけで、ボリジやローズヒップなどの脂肪酸オイルは、希釈した精油をその浸透のよさで、効率よく肌の奥に 運ぶことができる事も含め、肌が喜ぶキャリアオイルと言えるのです。。。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ボリジで和みの美容オイル】 ではでは、ボリジオイルでもなんか作れない？ ってことで、作ってみたいと思いますが、先々日のレシピで、変わり にボリジオイルを使っていただいてもかまいません。 ただ、ボリジはローズヒップよりもさらに酸化しやすいオイル。。。（私の感じでは＾＾；） 加熱の際には速やかに、完成後も要冷蔵にて早めに使い切る必要があります。 なので、やっぱり理想的には、そのままキャリアオイルとして使用する方がいいですね〜。 乾燥肌さんで、しっかりした保湿が必要な場合には、ボリジオイルを適用した後、さらにシアバターやビーワックス を使ったクリームで保湿力をＵＰさせるといいでしょう。 というわけで、敏感・乾燥肌さんのための、【和みの美容オイル】 （ちなみに成熟肌さんにとっても、γリノレン酸は必要なオイルですよ〜） ☆ボリジオイル １０ｍｌ カモミールローマン １滴 カンタンすぎてすみません。 でも少なめに作られた方が、最後まで新鮮なな状態で使いきれます。 １０ｍｌサイズのスポイト付き遮光瓶に、９分目までボリジオイルを入れ、精油を滴下、よ〜く混ぜればできあがり。 残ったボリジオイルはキュッとフタを閉めて、冷蔵庫の奥にしまっておきましょう。作ったものも同様ですよ〜。 （冬季の常に寒い場所ならＯＫ。） 敏感肌さんのことを考えてカモミールローマンにいたしましたが、例えば加齢による小じわの気になる方は、ネロリ やフランキンセンスを、または炎症を鎮静させたい方はカモミールジャーマンを、肌の乾燥が気になる方はサンダル ウッドを、とにかく全部に効かせたい方は、女王ローズダマスクをお選びください♪ 作り直すたびに違う精油を混ぜれば、長期使用による「慣れ」も生じず、常にフレッシュな気分で、フレッシュなオイ ルケアができますよ〜。 ●ちなみに、酸化しやすいオイルは、精油を加えない場合でも、小分けして保存することで、最後までよい状態を 保つことができます。 （例えば、ドロッパー付き遮光瓶数本に、最初に全部分けてしまえば、空気に触れる面積も時間も圧倒的に小さく なるのです。 汚れちゃった遮光瓶はリキッドエマルジョンで洗えば、カンタンキレイに再利用可能♪） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【食用オイルはなぜ使えないの？】 さてさて、キャリアオイル話が続いたところで、ついでに。。。 たま〜にいただくご質問とその答えシリ〜ズ。てけてん♪ で、その１ ●アロマトリートメントに、安価な食用オイルを使ってはいけませんか？ ○答え・・・使わない方が無難ですね〜。 トリートメントには冷圧搾で抽出されたものがオススメです。 ☆その理由 極上の玉締めゴマ油のようなもの以外の食用のオイルが、基本的に安価である理由は、精製時に高熱や薬品を 加えることで、大量に抽出することができるからです。 大量生産のための精製の過程で、天然成分のいくつかは化学変化を起こしてイヤなニオイや味を発することもあり ますが、こういったものも、高熱で除去されます。 合成の酸化防止剤が入ってることもありますし、精製の過程で損なわれた色素やビタミン類を後から添加すること もあります。 そして油の産出量を増加させるために使われたヘキサンなどの溶剤も、一応除去はされますが、多少は残っている と考えられます。 ●要するに、薬品や高熱を使って精製されたオイルは、すでに天然パワーを失っているうえ、薬品などの残留も気 になるので、トリートメントに使う価値がない、というわけです。 マッサージ用の高品質のオイルは、果実等を冷圧搾して得られますので、安価な食用油のように大量には得られ ません。 なので、価格も割高になるのは仕方のないところ。。。 でも、大切なお肌に使うもの、やっぱり良いものを選びたいですね〜♪ （もちろん、口に入れる方も、なるべく良いものを選びましょ。） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ベビーオイルは使える〜？】 さらについでに。。。 たま〜にいただくご質問とその答えシリ〜ズ。てけてん♪ で、その２ ●ベビーオイルに精油を希釈してトリートメントしてもいい？ ○答え・・・使えないことはないけど、植物油の方が魅力的ですよ〜♪ ☆その理由 一般的なベビーオイルは、鉱物由来のミネラルオイルと呼ばれるもの。石油系のオイルです。 私も若い頃に使っていましたが、けっこう、ベタつきません？（＾＾； それではなぜ鉱物油をベビー用にするのかというと、鉱物油は肌に浸透することなく、すべて肌表面にとどまり、 毛穴すら詰まらせることから、その点だけを見れば、肌を外部の刺激から守り、おむつかぶれを防止する、という 役割は果たされるからです。 また、植物油のように酸化もしないので、品質は安定しています。 でも、それ以外では、皮膚呼吸も妨げられるわけですから、長い目でみればあんまり肌に良さそうではありません ね。。。 植物油なら、肌を穏やかに保護しながら柔軟にし、肌の奥へも浸透していきます。 そしてもちろん、それぞれの植物油のもつ魅力を、肌のために生かすことができるのです。 アロマテラピーのベースオイルとして使用する時には、それぞれの植物油のもつ魅力とともに、希釈された精油の 魅力も一緒に浸透しますしね〜。 そんな理由から、アロマトリートメントには、やっぱり品質のよい植物油（キャリアオイル）を使っていただきたいな〜 と思うわけです。。。 ※ちなみに、当店の「ミネラルジェル」の原料は、グリーンクレイにも含まれるスメクタイトの一種で、天然の粘土 鉱物。石油系ではありませんよ〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【あたたま〜って、ゆるゆる〜っと】 さて、そろそろ話をコロっと変えて♪ と言っても、多少オイルつながりだけど〜。 まだまだ続く寒〜い季節。夜おフトンに入ってから、足が冷え冷えで寝つきがわるい、または夜中に目が覚めてし まう、という方、多いのでは？ 足が冷たいと、眠れないんですよね。。。 お風呂から出て、すぐに眠れる場合は良いのですが、時間をおかなければならない場合は、やっぱり足浴がオス スメ。 お風呂のお湯が保温されていれば、足だけもう一度入浴しましょ（＾＾） バケツなどにわざわざお湯を入れたりするよりは簡単ですし、浴槽の縁に腰かければ、ちょうどいい感じで足浴でき ます。 （普通に入浴する時にも、最初に足浴、その後全身浴という入り方もできますよ。体の芯まで温まるのでオススメ。 足浴が終わった時点で上着を脱ぐの） それでも、そんなの面倒くさぃ〜という場合は、やっぱりトリートメント♪ または、足浴後にもトリートメントできれば、オイルの浸透もよく、完璧。 ツボやリフレクソロジーでの反射区などが特にわからなくても、ムニムニともみほぐすようにトリートメントしていると、 いろんなツボを刺激することになって、足が温まるだけでなく、内臓の血行までさらによくなります。 そして、冷えに加えて頭の使いすぎで寝つきが悪いことがある方は、特に親指をほぐして温めましょう。 親指は頭の反射区なので、疲れていると、ゴリゴリのしこりができてたりいたします。。。 確認してみましょう。 （あ、いっぱいある；；）。 このゴリゴリを潰すようにほぐしていくと、不思議と頭もほぐれてきます。 というわけで、冷えと頭の疲れがとれたところで、古くて緩くなった靴下などを履いて、温かさをキープしたまま、眠り ましょう。。。 ちなみにブラジャーをつけたまま眠る女性がいますが、多少の下垂なんか気にしないで、体はゆるめなきゃだめです よ〜。 就寝時に体を締め付けてると、交感神経の方が活発になってしまうので、熟睡できなくなっちゃうのです。 ちょっとくらいゆるゆるでも健康第一♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【爪つやつや〜、チョコレートクリーム】 お？ ふと気がつけば、もうすぐバレンタインＤａｙではないですか。 チョコレート買いに行かなくっちゃ！ 自分用の。 だって男の人って、そんなにチョコ好きじゃないでしょ。。。 私の方が好きですもの〜♪ というわけで、食べる方は自分のために、そして彼氏やダンナさまへは、こんな、チョコレートな香りの爪磨きクリー ムはいかが？ 爪磨きと言っても、リップクリームにもなるし、ちょっとカサカサしてるところにもＯＫ。 男性だって、手はきれいな方が印象がよいもの。。。 営業マンやサービス業に従事する方には、特にオススメです。 義理チョコ代わりにしても、周囲の評価があがるかも？！ 【１コ数役♪とっても気が利く爪磨きクリーム】 ☆ココアバター １５ｇ マカダミアオイル １０ｍｌ 作った直後は、なかなか固まりませんが、しばらくするとちゃんと固まってきますからご安心を。 以前ご紹介したボディバーでは、ベンゾインを入れましたが、甘すぎる香りは男性には苦手な方もいるかもね。。。 ということで、今回は無香性です。 それでもココアバター特有のチョコレートの香りは、充分楽しめますよ〜。 酸化はしにくいので、携帯ＯＫ。 あえて固い仕上がりですので、爪の裏側でちょいちょいと削って、そのまま爪にすり込むようにして使ってね、と伝え ましょう。 バレンタインネタとして、強引に男性用にしましたが〜。。。 ららら♪ もちろん女性にもお使いいただきたいと思います。 とってもいいツヤが出ますよ♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【オットのじんましん】 ほんのりバレンタインつながりで。 そういえば、当店のお客さまの中には、彼氏さまやダンナさまがアトピー等でツラそうだから、なにか作ってあげたい の。。。という、優しい方が時々いらっしゃいます。 まぁ。。。なんて素敵な方なのかしら、と自分のほんのり鬼嫁ぶりを反省しないこともないんだけど、ちょっとだけ。 でも、実はウチのダンナさんも、少し前からじんましんが出てまして。 最初は私の言うことも聞かず「だってかゆいもん」って薬を塗ってるので、ほっといたのですが、どうも薬でも治らな い様子。 じんましんには、じんましんなりの、出たい理由があるのだろうから、ある程度は出してしまって、掻いたりすることに よる雑菌の侵入や、それによる炎症の悪化などの二次被害を防いであげることが大切ですよね。 それに、私の見たところ、ガマンできないほどひどくもないじゃな〜い。（鬼嫁。） と、いうわけで、薬はやめていただいて、オイルやクリームでケアをはじめました。 最初に使ったのは、１１／２６のメルマガでご紹介した目元ケア用レシピ、 ☆シアバター １５ｇ センテラオイル ５ｍｌ（小さじ１） フランキンセンス ２滴 が残ってたので、使ってみました。（あるものから試そうかな〜って＾＾；） センテラオイルは、皮膚の再生を促す働きがあるので、掻きむしった後の傷んだ肌のケアにも、もってこい。 シアバターも刺激のない優し〜い使い心地で、保湿力も高いし。 フランキンセンスも、肌を強壮し、炎症にもよいと言われる精油ですもの。 というわけで、塗ってみたのですが。 翌日にはすでに赤みが引いていて、お肌もけっこうキレイ♪ ・・・おぉっ。 ということで、なくなるまでは、このクリームでケアしていて、いい感じだったのですが、なくなっちゃったので、 先日作り変えまして。。。 って、ところで次回に続きます〜。 ●とはいえ、じんまんしんにも原因はいろいろ。病院に行って原因を調べることは大切ですよ！ 薬が必要な場合にはちゃんと使いましょう。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【かゆみ緩和クリ〜ム】 昨日の続きです〜。 いかにもじんましん、って感じの発疹などはすでにほとんどなく、たいして赤くもなっていないのですが、夜中などに かゆくならないように、と夜だけクリームを塗ることを継続。 朝は塗らなくても、日中はほとんど平気なようですが、たくさん作って残っていたリップクリームを、携帯用の保湿クリ ームとしてあげました。 「１本５００円♪」って言ったら、そんならいらないって、失礼な。。。 え〜、そんなわけで、作り直したかゆみ緩和クリームの新作。 ☆ビーワックス ５ｇ シアバター ３ｇ セント・ジョーンズワートオイル ２０ｍｌ マヌカ ２滴 ティートリー ２滴 カモミールローマン ３滴 セントジョーンズワートは、神経痛やリウマチなどの痛みのケアに優れたオイルと言われますが、抗炎症作用や殺 菌作用、かゆみ止め作用も期待できる浸出油（ベースとなる植物油に成分を抽出させたもの）。 薬草っぽい香りがして、ハイペリシンという成分によって赤っぽい色をしているのが特徴です。 オイルだけを塗った時には、少々薬草の香りが気になったようでしたが、精油も入れてクリームにしたら、そんなに 気にならなくなったみたい。 精油は、私がアトピっ子だった頃好きだった３種類を入れましたが、どれか１種類でもいいし、ラベンダーと何か １〜２種類、というのでも良いと思います。 精油は、いろいろ変えながら続けましょ〜ね（＾＾） 冷蔵保存しても、それほど固くならないし、伸びがよくて塗りやすく、肌もなかなかイイ感じ♪ だから、今かゆくないから塗らなくていいって言わずに塗っときなって。 （喉元すぎると熱さ忘れるのね。。。） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ひっそりとデキるよい子】 そういえば、セント・ジョーンズワートオイルって、ウチのお店のキャリアオイルの中でも、目立たない方でしょうか。 でも、使ってみると、「あら、やっぱりいいコねぇ♪」って思います。 昨日のように、わざわざクリームにしなくても、精油を希釈してトリートメントに使ってみましょ〜。 セントジョーンズワートは、ココナツオイルにセントジョーンズワートという植物を浸して、日光に当て、成分を抽出さ せたもの。 日光に当てることで含まれるフラボノイドが増え、これらのフラボノイドがあらゆる傷の治癒に有効なのだとか。 お日様パワーですね〜♪ また、この植物全体に抗生物質（細菌の繁殖に抵抗する物質）が含まれるとも言われています。 じんましんみたいに、肌がかゆい時にも使えますが、とりわけリウマチ性の痛みへの適用例が多く、それならば、 腰痛や肩こりなどの日常よくある痛みのケアにも、アロマトリートメントのベースとして使えば、精油の力とともに、 相乗効果が期待できますよね（＾＾） また、お顔用のスキンケアにおいても、収れん作用や殺菌作用、抗炎症作用が期待できるため、とりわけ脂性肌 さんや、敏感肌さんに向いてます。 ただ、とても敏感な方は、日にあたることによって、アレルギーを起こす事があるので、夜のご使用がベスト。 また、単品での使用もＯＫですが、他のキャリアオイルに混ぜても、薬草のニオイが軽くなって使いやすいでしょう。 （薬草のニオイも好きな人は好きなんですけどね〜＾＾） レシピなんかは、また明日〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【明るいお日様トリートメント】 そういえば、セントジョーンズワートは、代謝をよくしてむくみの解消にも役立つと言われているのでした。 ホント、いろいろ使えますねぇ。 うつや不安感の解消にも良い、と言われていますので、そういった時には、明るい気持ちにしてくれる香りちゃん達 を使った、アロマトリートメントのベースオイルとして使用してみる、ということもできますね♪ オイルに含まれた暖かいお日様パワーが、トリートメントすることで体の中に入ってゆく。。。というイメージは、素敵 だと思います（＾＾） 例えばこんな感じで。。。 【しょんぼり気分を軽やかに♪お日様トリートメント】 ☆ホホバオイル １０ｍｌ セントジョーンズワートオイル １０ｍｌ オレンジ・スウィート ３滴 ベルガモットＦＣＦ ３滴 オーストラリア産のホホバオイルは、完熟するまでお日様をたっぷり浴びてから収穫された果実のオイル。 （一般的なものは熟す前に収穫されます。） カンキツ系精油は、もちろんお日様そのものみたいな明るい香り♪ それぞれの持つお日様パワーを、しょんぼり陰った心に効かせたいブレンドオイルです。 とりわけお腹と腰、背中を丁寧にトリートメントしてみましょう。 心が冷えると体も冷えますが、逆に体を温めると心も温まってくるのです。 お日様パワーをありがと〜、と想いながらトリートメントしているうちに、しょんぼり気分も明るくなってきますよ（＾＾） ・・・ありゃ、他の使い方をご紹介するつもりでしたのに。 また次回〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ボディケア、フェイスケアにも】 さて、ではセントジョーンズワートを使ったレシピいろいろ。。。♪ 【肩こり・腰痛・筋肉痛トリートメント】 ☆セントジョーンズワートオイル １０ｍｌ カモミールローマン ２滴 マジョラム・スウィート ２滴 以前ご紹介した時のレシピでは、ローズマリー、レモングラス、ジュニパーベリーを使いました。 今回は、香りはやさしくまったりと。。。でもどちらの精油も筋肉痛の緩和などに、とても良い精油なのです。 肌刺激の心配も少なくていいですよ♪夜のリラックスも兼ねられますしね〜。 ではもうひとつ♪ 【脂性肌さんのフェイスケアオイル】 ☆セントジョーンズワートオイル １０ｍｌ ホホバオイル ５ｍｌ ローズマリー・シネオル １滴 ラベンサラ １滴 ローズマリーは、もちろん高い収れん作用で、脂性肌さんにはオススメの精油ですが、合わせるラベンサラも、似た ような働きを持つ精油ちゃん♪ 収れん・殺菌の働きがあり、香りはローズマリーをさらに爽やかにしたような美しさで、私の大のお気に入り。。。♪ というのは主観ですが、合わせて使えば相乗効果を発揮してくれる組み合わせです。 ホホバオイルも、余分な皮脂分泌を抑えてくれる働きがあるので、これもブレンドして使いたいところ。 まず手の平になじませてからお顔にプッシュするように薄くつけましょう。 ちなみに、こちらは鎮痛ブレンドにもなってますので、使い回しがきくのもうれしぃところですよ〜。 （どちらの精油にも鎮痛作用があるのです＾＾） 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【むくみ解消、排出トリートメント】 で？鎮痛とスキンケアと？ あ、もひとつむくみ解消トリートメント用のレシピを〜。 トリートメントで使えば、老廃物排出に役立ち、むくみの解消よってスリミング効果がある、とも言われております、 セントジョーンズワートオイル。 たとえばセリュライト対策では、循環をよくするセンテラオイルもオススメしていますが、これと交代で使ったり、ブレ ンドしたりしても良いですね。 というわけで、例えばこんなん。 【むくみ解消＆セリュライト対策の排出ブレンド】 ☆セントジョーンズワートオイル ５ｍｌ センテラオイル ５ｍｌ マカダミアオイル １０ｍｌ ゼラニウム・ローズ ３滴 ジュニパーベリー ４滴 グレープフルーツ ３滴 要するに、「もっと絞りたい」ところに使うためのオイルです♪ ふくらはぎでも、太ももでも、ヒップでも、二の腕でもウエストでも。。。 思う存分、トリートメントいたしましょ〜。手や足の先から中心に向かってするのが基本ですよー。 （リンパ節に向かって流し込むように〜） とりわけ女性は、排卵後から月経開始までは、体は「溜め込みモード」になってしまいますので、ここでセッセと排出 するように手助けしてやると、むくみにくくなります。（妊娠したい人は、やっちゃだめですよ＾＾；） 浸出油は少々お値段的には高めなので、ベースとなるキャリアオイルと混ぜて使えば、毎日楽しく使えます。 上記レシピでは、セントジョーンズワート５ｍｌにマカダミア１５ｍｌにしてもかまいません。 目的のあるトリートメントは、継続することがなにより大切。。。♪ そして、作りかえる時には、精油を変えたりしてうまく続けてゆきましょ〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【心もＨＯＴなココアトリートメント】 そしてバレンタインＤａｙ当日。 自分のためのチョコレートも買われました？ 私は買いました〜、ららら♪ じゃなくて、 いつもお世話になってるダンナさまや恋人に、ちょっとしたサービスはいかがでしょ。 チョコレートの香りが素敵な、ココアバターのトリートメント。 肩やら腰やらお疲れの場所があるようでしたら、コリコリをほぐしてあげましょう。 ☆ココアバター ３ｇ マカダミアオイル 小さじ２分の１ 要するに、クリームになる前の状態の、ほの温かいオイルを使います。 ココアバターは固まるのが遅いので、こんな使い方もできるのです♪ かるーく湯煎してココアバターを溶かし、マカダミアオイルを投入。溶け合ったら火からおろして、粗熱をとります。 心地良く感じる程度の温度になったら、手にとってマッサージしてあげましょ〜。 温かいオイルは、それだけでも筋肉の緊張をとり、気分をリラックスさせてくれます。浸透がよいのも魅力ですね〜。 シンプルにチョコレートの香りを楽しんでいただきたいので、このままですが、ベンゾインを１滴いれれば、心地良い 甘さとリラックス感が増します。 余ったら、自分にも使いましょ。 ココアバターは、肌への浸透がよく、柔らかい皮膚感をつくってくれるのでとりわけ乾燥肌さんには適したクリーム 基材。 気に入っちゃったら、自分のための保湿クリームも作ってね〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ココアでもリップ】 バレンタインが終わっても、気にせずココアバターネタ♪ ちょうどビーワックスとシアバターの中間くらいのサラしと感で、乾燥肌にやさしいクリーム基材なんですもの。。。 使用感がよいので、ココアバターとオイルだけでリップクリームを作れないかな〜、とチャレンジしたんですが、リップ クリームケースに流し込んでみたら、固まるのが遅くて液状タイムが長い為に、隙間から漏れて失敗。くぅ。 でも使い心地はとってもいいの。だからリップクリームにしたいの（意地）。 ということで、ビーワックスの助けも借りて、うまいこと作ってみました♪ ☆ココアバター ３ｇ ビーワックス ３ｇ ホホバオイル １５ｍｌ サンダルウッド ２滴（乾燥肌さん向き） これでリップクリームケース約３本分。 でも、早く固まっちゃった分が、湯煎した容器に残ると、２本半分くらいになっちゃうかも。（＾＾； まずビーワックスを湯煎で溶かし、次にココアバターを入れて溶かします。 （ビーワックスの方が溶けるのが遅いので。） さらにホホバオイルを入れて、充分溶け合わせ、火からおろします。 すぐには固まらないので、しばらく混ぜながら粗熱をとり、精油を滴下。 さらに混ぜ。。。容器の周辺にうっすらと固まってくる気配を感じた辺りでリップクリームケースに注ぎいれます。 これなら漏れてきません♪ そして、そのまま完全に固まるのを待って、できあがり〜。 （数日は、そっとしたまま完璧に固めましょう。） とても滑らかな使い心地で、乾燥・敏感肌さんに優しいクリームです。 特にリップクリームケースに作らずに、普通のコスメ容器に作っても、常温保存ならそれほど固くならないため、 使いやすいクリームですよ〜。 ほんのりクリームイエローがかわいぃのが魅力、お子様にもオススメ。 どうぞお試しを〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【一石○鳥、フェイシャルスチーム】 寒さきびしぃ２月も中旬。。。そして木曜日。 楽しい週末、そして春まで、もうひとがんばりいたしましょ〜♪ というわけで、寒い時や疲れてる時には、やっぱり温かいことしたいから、フェイシャルスチーム特別バージョン☆ ただのフェイシャルスチームではございません。。。 ２段階でお肌に効いちゃう、カンタンで満足度の高い方法ですよ〜。 ●まずは、洗面器を用意。 そこへポットのお湯を適量、入れます。そしてヒマラヤ岩塩登場♪ 塊を手で持って、ちゃぷちゃぷと、お湯を混ぜるように動かします。 すると、黒っぽい粒子みたいなのが出てきて、溶けていることがわかりますので、いい頃加減に溶けたら岩塩は ひきあげて、お好きな精油を２〜３滴投入して、よく混ぜます。 そして速やかに大きめのタオルを頭からかぶって、お顔を蒸気に当てます。 気持ちいいな〜、と感じるくらいがベスト。苦しくなったりしたらやめましょうね（＾＾；苦行じゃないから。 香りでリフレッシュ〜、そして温まって血行がよくなり、毛穴も開きます。 あれ、そういえば、どうして岩塩溶かしたの。。。？ そうそう、ごくふつーのフェイシャルスチームを堪能したあとは、そのお湯で、洗顔いたします♪ だからノーメイクでしてね。 お湯をもう一度よく混ぜて、ほどよくぬるま湯になった温度のまま、丁寧に洗顔します。 何度も繰り返しましょう。 パッシャ、パッシャ。 ヒマラヤ岩塩にとりわけたっぷり含まれるイオウは、殺菌作用がありニキビや吹き出物に良い他、美白効果も期待 でき、余分な角質を落としやすくする働きもあるのです。 というわけで、忙しい方にも疲れてる方にも、一石○鳥の楽しいスキンケア＆リラクゼーションになる、フェイシャル スチ〜ムなのですね〜♪ 気持ちよく洗顔した後は、ローション等で充分保湿いたしましょ。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【魅惑の岩塩ローション】 さて、花の金曜日、らんらららん♪ 昨日のフェイシャルスチームは、普段のお風呂あがりでもいいですよ。 わざわざ。。。って感じですが、ヒマラヤ岩塩、お風呂に溶かすと、すぐになくなっちゃうんだもん〜、という方は、 せめてお顔にはたっぷり効かせていただきたいので。。。 でも、もっとリーズナボ〜に岩塩の魅力を堪能できて素晴らしいのが。。。 【岩塩ローション♪】。 私自身も大ハマリしていて、いろんなアロマウォーターに溶かして使っているところですが、最近試して、こりゃ特に いいな〜、と感じているのが、 ●ネロリウォーター＆ヒマラヤ岩塩。 ネロリといえば成熟肌のおともだち。それにウォーターは穏やかな引き締め感もあって、実に気持ちよく使えます。 作り方はとってもカンタン。 ☆ネロリウォーター １本（１２５ｍｌ） ベジタブルグリセリン 小さじ２分の１〜１杯くらい ヒマラヤ岩塩 耳かき１〜２杯分（１ｇにもなりませんよ） お風呂に岩塩を溶かした後の雫を数滴入れても良いのですが、岩塩をナイフ等でコリコリと削れば、耳かき１〜２杯 分くらいは簡単に取れます。 それをサラサラとウォーターに入れて、シャカシャカ振り混ぜれば、水道水などの不純物も入らず、気持ちよく使えま すよね♪ できあがりは、お顔にぷしゅっとして、ほんのり硫黄の香りを感じるくらいがベストです。 あまり濃すぎると刺激が強くなってきますので、ご注意を。 グリセリンも、人によっては必要ないと感じる場合もあります。まずは少なめに入れて、適量をはかってくださいね。 ただ、最大でも１０％は越えないようにしましょう。 お風呂上りの肌にぷしゅ。手の平でそぉっとなじませ、さらにぷしゅ、また手の平でなじませ。。。という行程を、何度 も繰り返してみてください。（コットンでローションパックしても。） ローションの浸透がよいので、お肌がどんどん水分を含んで明るさが増し、白くなるように感じます。 手触りも吸い付くようにしっとりツヤヤカ♪ 昨日も書きましたように、ヒマラヤ岩塩にたっぷり含まれるイオウには殺菌作用がありニキビや吹き出物に良い他、 美白効果も期待でき、余分な角質を落としやすくする働きがあるのです。 なので、こんなカンタンなことで美しくなった気がするのは、気のせいではありません。。。 ネロリパワーもプラスされちゃってるし。 肌質も選びませんので、ぜひお試しを〜。 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ヒマラヤンクリスタル☆】 さて、そんなヒマラヤン。 もっとシンプルに試したいのよ。。。という場合には、精製水で作っても。 さらにリーズナボ〜ですねぇ。（一応ショップメルマガだけど気にしない。） で、【ヒマラヤンクリスタルウォーター☆】 ☆精製水 ５０ｍｌ ヒマラヤ岩塩 耳かき１杯くらい ベジタブルグリセリン 小さじ２分の１くらい（最大でも小さじ１） ＧＳＥ（天然保存剤） ５滴 （精製水はアロマウォーターほど安定していないので、ＧＳＥが必要です。 入れない場合は、数日で使いきりましょう。） 敏感肌やアトピーで肌につけるものがなく途方に暮れている方、あるいは、吹き出物などのトラブルで途方に暮れて いる方、これくらいシンプルなローションを使って、一度お肌をリセットしてみましょう。 アロマや手づくりクリームは、少し落ち着いてからゆっくりすればいいし♪ これだけだと、最初はお肌が乾燥すると感じるかもしれませんが、少しがんばって続けてみると、皮脂分泌なども 整ってくる感じがしますよ。 ただ、あまりにも乾燥するようなら、ホホバオイルを薄く塗るなどシンプルなケアも加えます。 ヒマラヤ岩塩は、ミネラルが豊富で還元力が高く、使うほどに魅力のわかる素材です。 心ゆくまで、肌が欲しがるだけ、ぷしゅぷしゅと与えてあげましょ〜。 ちなみに私の場合、浸透してはぷしゅ、というのを、１回のお手入れにつき１０回近く繰り返します。 面倒なら、コットンに含ませてローションパックでも。 週末はノーメイクで、お家でゆっくり、お肌の深呼吸とリセットを。。。♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【お肌もたまにはプチ断食】 ヒマラヤンクリスタルウォーター☆ きらきらして、いい名前ですね〜。 お肌もきらきらさせちゃいましょう。 で、ちょっと解説。 私もこのネタをご紹介する前に、１週間、ヒマラヤンローションのみで過ごしました。 クリスタルじゃなくて、ネロリウォーターの方ですけど。 普段は、オイルや保湿ジェル（アロエジェルにいろいろ入れたもの）、手作りのクリームなどを塗っているので、最初 ローションのみで終了した直後は少しつっぱる感じもしましたが、数分すると落ち着いてきました。 ちゃんと皮脂が出ているなぁ。。。と思うと、感涙です。 だって数年前までは、お風呂の中でもつっぱり感を覚えるほどの敏感・乾燥アトピー肌だったんですもの〜（；；） 食べ物だって、たまにはプチ断食して内臓を休ませてリセットすると良いように、お肌も過剰なケアばかりでは、 くたびれてしまうことも。。。 ナチュラルケアは、肌に負担のかからないシンプルなものですが、ほんのり欲張っちゃって、いろんな成分がてんこ もりに入った市販のクリームばかりを使ったりしていると、肌本来の機能が働かなくなってしまう事もあります。 なにが本当に必要なものなのか。。。 それを見極め、自分の本当の肌の状態を知るためにも、たまにはこんな風にお肌のプチ断食をするのは、悪いこと ではないのです。。。♪ 水分も栄養も少なくした土壌で、なぜかものすごく美味しいトマトができることがあるように、たまには、意図的に 枯れさせることで、活力がＵＰするのかもしれません。 お肌のプチ断食後に、オイル等のお手入れをプラスすると、これがまた浸透がよくて、その肌の違いに、「オイルの 力」も再発見することができます。 自分でやってみて１週間はちょっと長すぎた〜と思ったので、１日でも３日でも、無理する必要はありませんので、 できるレベルでお試しを〜♪ 目次に戻る ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【クレイなゴマ〜ジュ】 さって、月曜日にもなったことだし、くるりと話題を変えて〜。 お肌の掃除にクレイパックは、とってもいいよ♪というのは、試した方なら実感されてると思いますが、どうしても、 「時間がかかりそう。。。」という理由で、１歩踏み出せない方がいらっしゃるかも。 だから、 パックよりもお手軽な、こんな使い方。 【かんたんゴマ〜ジュ】 ☆オーストラリアンクレイ 小さじ２分の１ 重曹 小さじ２分の１ （食品添加物以上のグレードのもの） 以上に、ちょっぴり水分を足して、ゆるいペースト状にします。 作ったら、おもむろにお風呂に同伴し、湯船につかりながら、指先にとって小鼻やアゴのあたりのザラザラしたところ だけを、優しくマッサージ♪ すーるすーると、気持ちよくなでているだけで、その後洗顔した時の手触りが全然ちがいますよ〜。 オーストラリアンクレイは、やや粒子が粗いので、こんな使い方にぴったりのクレイ。 また、重曹はおだやか〜な研磨作用が、お掃除に重宝なものですが、こんな風にスキンケアにも使えるところも 優れものですね〜。 それに、このゴマージュは、そのまま浴槽の中で洗い流してしまってもＯＫ。 どちらも、もともと入浴剤に使えるものなのです（＾＾）ｖ 重曹の溶けたお湯は、軟水化して柔らかくなりますよ。 クレイ風呂は、ぽっかぽかと体が温まって、余分なものが出て行く感じ。 ゴマージュの肌あたりが強いかな、と感じる敏感肌の方は、お好みのオイルをちょっぴり加えると、よりマイルドに なりますし、落としきれていなかった油性のお化粧汚れなんかも、よく落ちます。 これから春になって肌の露出が増えてくれば。。。肘やひざやかかとなどもこんな簡単ゴマージュでキレイにして くださいね〜♪ 目次に戻る |
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